ข่าวมวยโลก ข่าวมวยไทย อัพเดทล่าสุด วิจารณ์มวย เจาะลึกทุกเวที คลิปมวย ทั้งไทยและต่างประเทศ อยากรู้เรื่องมวย ครอบคลุมทุกเรื่องมวย ได้ที่ TheBoxingSite.com

ชกมวยไทยมีประโยชน์อย่างไร

0 53

หากพูดถึงการออกกำลังกายแบบไทย ๆ ที่หลายคนน่าจะรู้จักหรือคุ้นเคยกันดีกับ มวยไทย ที่อยู่คู่กับเรามานานแสนนาน หากย้อนกลับไปสมัยอดีตนั้น มวยไทยน่าจะเป็นมรดกวัฒนธรรมไทยที่สืบทอดกันมาอย่างยาวนาน มวยไทยเป็นทั้งการต่อสู้ป้องกันตัว รวมไปถึงกลายเป็นกีฬาที่นิยมอย่างมากในปัจจุบันด้วย

ทั้งนี้ที่ปัจจุบัน มวยไทยได้เข้ามาเป็นหนึ่งในกีฬาที่คนไทยหรือชาวต่างชาติชื่นชอบและนิยมกันนัก เพราะว่าการออกกำลังกายด้วยชกมวยไทยนั้นมีประโยชน์มากกว่าแค่การป้องกันตัว ยังช่วยทำให้ร่างกายเกิดการพัฒนา เคลื่อนไหวทุกส่วนในร่างกาย

 

ชกมวยไทยมีประโยชน์อย่างไร

และทราบกันไหม ว่าประโยชน์ของชกมวยทั่วไป นอกจากด้านของความแข็งแรงของร่างกายและด้านจิตใจยังมีประโยชน์ในอีกหลาย ๆ ข้ออีกด้วย วันนี้ masii จะมารวบรวมให้ฟังกันว่าประโยชน์นั้นมีอะไรบ้าง

 

  • ช่วยให้สุขภาพจิตดี

เนื่องจากการชกมวยนั้นจัดเป็นทั้งศิลปะป้องกันตัวและกีฬาควบคู่ไปด้วย ตัวเพื่อน ๆ จะได้รับความสนุกสนานขณะปฎิบัติ จะส่งผลให้จิตใจและอารมณ์ของเรามีความสุข เลือดไหลเวียน อีกทั้งยังช่วยผ่อนคลายความเครียดได้อีกด้วย

  • ช่วยให้มีวินัย

เนื่องจากตัวเพื่อน ๆ ที่เป็นผู้เล่นนั้น ส่วนใหญ่ต้องเคารพกติกาต่อตัวครูผู้ฝึกสอน รู้จักปฎิบัติตนให้อยู่ภายในกฎเกณฑ์ที่กำหนดไว้ เพื่อป้องกันอันตรายหรือพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการออกนอกลู่นอกทางได้ เพราะเรื่องเหล่านี้จะถือว่าเป็นการฝึกวินัยให้แก่ตัวเราเอง

  • ฝึกปฏิภาณไหวพริบ

การออกกำลังกายด้วยการชกมวยไทยนั้น นอกจากตัวเพื่อน ๆ จะต้องใช้เวลาฝึกนานพอสมควรแล้ว ก็จะเริ่มส่งผลให้ตัวผู้เล่นมีประสบการณ์และความสามารถอย่างเต็มที่ในการฝึกสมองด้านการใช้ความคิดสำหรับการแก้ไขสถานการณ์เฉพาะหน้า หรือการตัดสินใจอย่างฉับพลัน

เห็นไหมว่าเพื่อน ๆ ที่ต้องการเริ่มการออกกำลังกายด้วยมวยไทยนั้น เรื่องของร่างกายไม่ต้องเป็นห่วงเลย เพราะเพื่อน ๆ จะสามารถมีหุ่นที่เฟิร์ม กระซับ เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเองได้ด้วย อีกทั้งยังมีเรื่องของจิตใจ สุขภาพจิตเข้ามาเกี่ยวข้องเป็นประโยชน์ ส่งผลดีแก่ตัวเองด้วย สนใจอยากทำประกันสุขภาพ คลิกที่นี่ หรือแอดไลน์มาสอบถามได้เลยที่ @masii (มี @ ด้วยนะ) เรามีทีมงานคอยให้คำปรึกษาอยู่จ้า

 

ขอบคุณบทความดี ๆ จาก www.masii.com

Facebook Comments